白髪について 白髪対策に効く美容師オススメ食べ物・栄養素3選 白髪を内側からケアするなら食事がカギ。チロシン・亜鉛・ビタミンB群など、白髪予防に欠かせない栄養素とその摂り方を美容師目線で解説します。 2025.10.19 白髪について