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- 髪がぺたんこになってセットしにくい。。。そんな悩みありませんか？
- 髪のボリュームは年齢だけではなく、毛髪環境・生活習慣で大きく左右されます
- 美容師の経験上、ちょっとした工夫で髪の立ち上がりを取り戻せるケースが多いです
- この記事では、今日から実践できる髪のボリュームをアップさせる３つの習慣を紹介します
頭皮の環境を整える習慣
当たり前かもしれませんが、髪は頭皮から生えます
その頭皮が硬くなったり血流が滞ると、髪が細く、ぺんたんこになりやすいです。。。
💡POINT
- 毎日のシャンプーで頭皮を優しく円を描くようにマッサージ
- 週１回の炭酸シャンプーなどでしっかり頭皮をクレンジング
- ドライヤーの熱で過度に頭皮を乾燥させない
髪にボリュームを指す食べ物習慣
髪の太さやコシは、タンパク質だけでなく鉄分やマグネシウム・オメガ３脂肪酸も影響します
これらを摂ることで、毛根の働きが活発になり、ハリのある髪が生えやすくなります！
💡POINT
- 赤身肉やほうれん草、レバーで鉄分補給
- アーモンドやカボチャの種でマグネシウム摂取
- サバやアジなどでオメガ３脂肪酸をプラス
スタイリング前のちょっとした工夫
髪のボリュームはケアだけでなく、扱い方でも変わります！
スタイリング時のちょっとした習慣で、根元からふんわり仕上げることが出来ます！
💡POINT
- タオルドライはゴシゴシせず、抑えるように水分を取る
- 根元を立ち上げるようにドライヤーでブローをする
- ボリュームアップ用の軽めのスタイリング剤を使用する
まとめ
髪のボリュームは「頭皮環境・栄養（鉄分，マグネシウム，オメガ３脂肪酸）・扱い方」の３つを意識するだけで変化が期待できます！！
今日から是非１つでも取り入れて、毎日のスタイリングが楽しくなるようなふんわり髪を育てましょう！！！
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