美容師おすすめ！今日から出来る！白髪を予防する夜の3分ルーティン

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• 最近、鏡を見るたびに白髪が気になる。。。
• 実はその原因、日中より「夜の過ごし方」にあるかも
• この記事では、美容師が教える「3分で出来る白髪予防ルーティン」を紹介します
• 忙しいあなたでも、今夜からすぐ始められます

夜の3分が【白髪を防ぐカギ】になる！

白髪を予防するには、夜の時間、頭皮の血流と睡眠環境を整えることが効果的です
高級トリートメントよりも、毎日の小さな習慣が白髪を防ぐ最大のポイントなんです！

白髪の原因は【血流不足と頭皮環境の乱れ】

白髪は、髪の色を作る「メラノサイト」の働きが弱まることで起こります
この細胞に栄養を運ぶのが血流です！！
つまり
この血行が悪くなる＝メラノサイトに栄養が届きにくくなるということ
だからこそ、夜の時間のケアで血流を整えることが白髪予防の近道ともいえます！

今日から始める！白髪を防ぐ夜の3分ルーティン

①入浴後の1分マッサージ

耳周り→頭頂部→後頭部の順に、指の腹やスカルブラシで円を描くようにマッサージ
→血行促進＆リラックス効果で、頭皮が柔らかくなります！
↓筆者も使用しているオススメのスカルプブラシ

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②お風呂上がりは頭皮用の化粧水

頭皮の乾燥は、白髪の原因に繋がってきます
ドライヤーで乾かす前に頭皮用の化粧水を頭皮に塗布し、なじませましょう！
→頭皮のバリアを守り、潤いキープ
↓筆者も使用している、２種類の頭皮用化粧水です　

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③枕と寝具を見直す

高い枕は首・頭の血流を妨げます
低めの枕＆通気性の良い寝具で頭皮の循環をスムーズに
→翌朝のスッキリ感もアップします！！！

「白髪は歳のせい」ではなく「習慣の結果」でもある

白髪は老化だけではなく、「頭皮環境のサイン」でもあります
たった3分の夜の習慣で、未来の髪のツヤと若々しさを守ることが出来ます！

白髪ケアはサロンだけではなく「おうちの夜時間」で変わります
今夜から是非、自分の髪を育てる時間を作ってあげましょう！！