白髪対策には何が効果的？オススメの白髪対策法３選

白髪について

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  1. なんとなく鏡を見るたびに白髪が気になってきていませんか？
  2. 実際どうやってケアや予防をすればいいのか分からないですよね
  3. 原因は「ストレス」だけではなく、体の内側にも理由はある
  4. 現役美容師として思うのは白髪が増える前のケアが大切
  5. この記事では、美容師目線で今から出来る白髪対策を紹介します
  6. あなたにあった白髪ケアのヒントが一つでも見つかるかも
  7. 結論　歳だからではなく、原因を知ることで正しいケアができます

白髪対策は「染める」よりも【育てる】がカギ

白髪対策で大切なのは、「染めること」よりも、白髪が出来にくい頭皮環境を作ることです

つまり、見た目を隠すケアではなく、根本から改善するケアが効果的なんです！

白髪が出来る原因は「頭皮」と「内側の乱れ」にあり

白髪は、髪の毛の色を作る「メラノサイト」という細胞の働きが低下することで起こります！
この働きが鈍くなる主な原因は、

  • 頭皮の血行不良
  • 栄養不足
  • ストレス
  • 加齢によるホルモンバランスの変化

などがあります。
つまり、髪の毛の表面をケアするよりも、頭皮の環境と体の内側の健康を整えることが
白髪対策の近道であるのです！

現役美容師オススメの白髪対策法３選

①頭皮マッサージで血行促進


血流が滞ると、髪の色を黒くする栄養が毛根に届きません、、、。
お家で出来る簡単ケアは
お風呂のシャンプー時に指の腹で円を描くようにマッサージするだけでOK
→顔を引き上げるように円描くと、お顔のリフトアップにもGOOD
サロンでは、カラーを流す際に炭酸シャンプーを使用したり、ヘッドスパをされると更に効果的です！


↑筆者が家で使っている　ウカのスカルプブラシ　硬さもちょうど良く気持ちいいです！


↑自宅で出来る頭皮炭酸ケアにおすすめ！
②栄養バランスを整える食事


メラニンを作るには「チロシン（アミノ酸）」と「銅・亜鉛・ビタミンB群」が必要です。
黒胡麻・海藻・ナッツ・豆腐・卵などを意識的に摂ると◎
忙しい方はサプリメントで補ってもOK
※但し摂りすぎはNGです


③カラー剤とカラーリングの仕方を考える

頻繁なカラーや白髪染めは、カラーが染まる際に発生する活性酸素を増やし、
頭皮の負担を大きくしていきます。最近では白髪が気になる→職場的に明るい髪の毛OK だと
→「白髪ぼかしハイライト」など、白髪をぼかす明るいカラーが人気

白髪が気になる→職場的に明るい髪の毛NG だと
→「活性酸素除去カラー」　どうしてもカラーで白髪を染める場合は、
普通にカラーをするのではなく、頭皮に負担のかからないケアカラーがオススメです。

またスカルプケアも大事。
頭皮も顔と同じ皮膚なので専用の化粧水を！
ドライヤー前に頭皮につけて乾かすと熱からのダメージも守ります。
　


白髪対策は「染めて隠す」から、「育てて予防する」へ

白髪対策は「染めて隠す」ではなく、「育てて予防する」時代へ！
今日から出来るお家でのマッサージや、食事での栄養ケアを続けることで、
白髪の進行を遅らせ、ハリとツヤのあるヘアスタイルをキープできます！！

まとめ

髪の毛は、日々の積み重ねにちゃんと応えてくれる存在です
白髪もケア次第で、あなたの魅力を引き出す大切な一部
一緒に「歳を重ねても綺麗な髪」を育てていきましょう！

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